Hvorfor får voksne uren hud?

Der er sjældent kun én årsag, men ofte en kombination af flere faktorer:

1. Hormoner

Hormonelle udsving kan stimulere hudens talgkirtler, så de producerer mere olie.
Det ses ofte:
– Lige før menstruation
– Under graviditet
– Ved stop/start af p-piller
– I overgangsalderen

Læs også: Overgangsalderen | Hvad gør den ved din hud?

2. Stress

Stress får kroppen til at udskille hormonet kortisol, som kan påvirke huden negativt. Det øger
risikoen for inflammation og kan trigge udbrud.

Læs også: Sådan påvirker stress din hud | Skinperfection | blog

3. Kost og livsstil

Selvom forskning ikke er helt entydig, tyder meget på, at en kost rig på sukker og
mejeriprodukter kan forværre uren hud hos nogle. Mangel på søvn og rygning spiller også
en rolle.

Læs også: Kan du spise dig til en sundere hud? | Skinperfection

Læs også: Vitaminer til huden | spis dig til en sundere hud

4. Hudpleje og makeup

Brug af for tunge eller tilstoppende produkter kan blokere porerne. Det samme kan
manglende afrensning af makeup.

Læs også: Grundprincipper for en god hudpleje rutine | Skinperfection

5. Arvelighed

Genetik spiller en rolle. Hvis uren hud findes i familien, kan man være mere disponeret.

Læs også: Hvorfor får man akne | Skinperfection | Blog

Hvordan behandler man uren hud som voksen?

Rens og hudpleje

Mild rens:
Undgå for aggressive produkter, som udtørrer huden. Det kan nemlig føre til, at huden producerer endnu mere olie.

Læs også: Micellar water vs. rens og toner | Hvad er forskellen?

Eksfoliering:
Brug produkter med syre. De løsner døde hudceller og hjælper med at holde porerne rene.

Læs også: Sådan eksfolierer/peeler du din hud derhjemme | Blog

Let fugt:
Selvom huden er fedtet, har den stadig brug for fugt. Vælg oliefri, ikke-komedogene cremer.

Læs også: Hyaluronsyre | Fugt boosteren din hud vil elske!

Spotbehandling:
Produkter beregnet til spotbehandlingl kan være effektive på enkelte bumser. Anvendes gerne før sengetid, efter afrensning af huden.

Læs også: Vælg den rette hudpleje til din alder | En komplet guide

Livsstil

– Prioritér søvn og stresshåndtering – fx meditation, yoga eller gåture.
– Hold en balanceret kost, og test evt., om huden reagerer på bestemte fødevarer.
– Drik rigeligt med vand.

Læs også: Er skønhedssøvn blot en myte? | Blog | Skinperfection

Læs også: Hvordan påvirker træning din hud? | Skinperfection

Læs også: Træning og Hudpleje: Skal du rense før og efter træning?

Professionel hjælp

Hudlæge:
Kan ordinere medicin ved sværere tilfælde.

Kosmetiske behandlinger:
Kemiske peelinger, lys- eller kold plasma behandlinger kan mindske både bumser og ar.’

Læs også: Post inflammatorisk hyperpigmentering (PIH) – Skinperfection

Læs også: Vælg den rette behandling til din hudtilstand eller -lidelse

Hvornår skal man søge hjælp?

Hvis uren hud påvirker din livskvalitet, giver smertefulde udbrud eller efterlader ar, er det en god idé at søge hjælp. Der findes mange effektive behandlingsmuligheder, og man skal ikke acceptere at “leve med det”.

Kort sagt

Uren hud hos voksne er helt normalt og skyldes ofte en blanding af hormoner, stress, livsstil og hudpleje vaner. Med den rette kombination af skånsom hudpleje, sunde rutiner og evt. professionel behandling kan man få huden i balance igen.

Ønsker du hjælp til din voksen akne? – Book en gratis hudanalyse HER