Grundprincipper for en god hudplejerutine

Hvis du er “nybegynder” indenfor hudpleje, og gerne vil gøre noget godt for din hud, kan det virke helt uoverskueligt, med alle de produkter der findes.

Her får du en nem guide til at komme i gang, guiden giver mulighed for at bygge på med flere produkter når du er godt i gang. Eller du kan fortsætte med den enkle – men effektive og forebyggende – hudpleje rutine

Mål:

– Beskytte hudbarrieren.
– Behandle specifikke hudproblemer (fx tørhed, akne, rødme).
– Forebygge aldring og miljøskader (fx sol, forurening).

Læs også: Ødelagt hudbarriere | trin for trin guide til genoprettelse

Tre grundsøjler:

1. Rens – Fjerne snavs og overskydende olie uden at strippe huden.

2. Fugt – Bevare og tilføre fugt samt støtte hudbarrieren.

3. Beskyt – Beskytte mod sol og miljøskader.

Læs også: Derfor er solcreme i ansigtet helt uundværligt, året rundt!

Læs også: Har du styr på disse 6 VIGTIGE trin i din hudplejerutine?

Start med en simpel rutine (morgen og aften)

MORGEN:

1. Rens – Brug en mild rensemælk. Fjerner sved og talg fra natten uden at udtørre.

2. Fugt – Brug en let fugtighedscreme. Den holder huden hydreret og styrker hudbarrieren.

3. Solbeskyttelse – SPF 30-50 dagligt. Beskytter mod UV-stråler – det vigtigste anti-aging trin.

AFTEN:

1. Dobbeltrens – Brug en mild rensemælk. Vigtigt at dobbeltrense så du fjerner evt. makup, og solcreme.

2. Fugt og næring – Brug en natcreme, fordi huden regenererer om natten, skal der være noget at “arbejde” med.

Læs også: Forskellen på dag og natcreme | Skinperfection | Blog

Udbygning af rutinen – trin for trin

Når huden er stabil, eller du ønsker at målrette specifikke problemer (fx pigmentering, akne, rødme, aldring), kan du gradvist tilføje flere produkter.

Ekstra trin og aktiver

1. Toner – Efter rens, morgen og aften, for balancering af huden, så optaget af efterfølgende produkter forbedres. Samt ekstra fugt.

2. Serum – Et koncentreret hudpleje produkt med højere indhold af aktive ingredienser end fx en almindelig creme. Serummer er formuleret til at trænge dybt ned i huden og arbejde mere målrettet.

3. Øjencreme – Påføres efter serum, og før fugtcreme.

4. Eksfoliering/peeling – Gøres om aftenen efter rens og tonic og før serum og cremer.
Stimulerer cellefornyelse og kollagen. (1-2 gange om ugen)

5. Ansigtsmaske – Påføres om aftenen efter rens og tonic, og før serum og cremer.
Giver boost og målrettet pleje.

Læs også: Frugtsyre | Derfor er det godt for din hud – og sådan virker det

Læs også: Sådan eksfolierer/peeler du din hud derhjemme | Blog

Læs også: Ampul eller serum i din hudplejerutine, kender du forskellen

Eksempel på en opbygget rutine

MORGEN:

1. Rens

2. Toner/tonic

3. Serum

4. Fugtighedscreme

5. Solcreme SPF 50

AFTEN:

1. Dobbelt rens

2. Toner/tonic

3. Serum

4. Øjencreme

5. Rig natcreme

6. Eksfoliering/peeling 1-2 gange ugentligt

7. Ansigtsmaske 1 gang ugentlig

Ting du skal være opmærksom på

Undgå disse fejl:

– Introducere for mange nye produkter på én gang.
– Overeksfoliere (for meget syre eller skrub).
– Blande aktive ingredienser forkert

Læs også: 10 klassiske fejl i din hudplejerutine | Skinperfection blog

Produktvalg efter hudtype

Vil du have hjælp til at finde de helt rette produkter, der passer præcis til din hudtype og dine behov?

Uanset hvad dine ønsker er for din hud, guider jeg dig trygt i gang med en hudplejerutine, og skræddersyr en plan der virker – uden at du behøver købe en masse unødvendigt.

Vi starter sammen der, hvor din hud er i dag, og tilpasser løbende, så du opnår de bedste resultater.

Book dit besøg i klinikken lige her

Læs også: 10 hudpleje myter du bør kende | Skinperfection | Blog