Sådan får du mere glød

Hvis du gerne vil have en hud med mere glød, er der flere faktorer, du kan arbejde med. Hudens udstråling afhænger af din hudpleje, kost, livsstil og generelle sundhed. Her er en detaljeret guide til, hvordan du kan opnå en sund og strålende hud:

Hudpleje

En god hudplejerutine er essentiel for at opnå en glødende hud.

Rensning (morgen & aften)
– Brug en mild ansigtsrens, der fjerner snavs, olie og makeup uden at udtørre huden.
– Du bør altid dobbeltrense om aftenen (først en oliebaseret rens, derefter en vandbaseret rens).

Læs også: Har du styr på disse 6 VIGTIGE trin i din hudplejerutine?

Eksfoliering (2-3 gange om ugen)
– Eksfoliering fjerner døde hudceller, som kan gøre huden mat og trist.
– Brug enten en fysisk skrubbe eller kemiske eksfolianter som AHA (glykolsyre/mælkesyre) eller BHA (salicylsyre).

Læs også: Vælg den rette peeling til din hud | Skinperfection | blog

Fugtgivende produkter
– Brug en god fugtighedscreme, der passer til din hudtype.
– Ingredienser som hyaluronsyre, glycerin og ceramider hjælper med at holde huden hydreret og fyldig.

Læs også: Find din hudtype | trin for trin guide | Skinperfection blog

Serum & Behandlinger
– Vitamin C-serum hjælper med at give huden glød og bekæmpe hyperpigmentering.
– A-vitamin kan hjælpe med at forny hudcellerne og give en friskere hud.

Læs også: Derfor får du hyperpigmentering | Skinperfection

Solbeskyttelse (HVER dag!)
– Solbeskyttelse (SPF 30-50) er afgørende for at beskytte huden mod UV-stråler, der kan forårsage for tidlig aldring og kedelig hud.

Læs også: Hvad gør vejret ved din hud? – Skinperfection

Kost & Ernæring

Huden afspejler, hvad du spiser, så en sund kost spiller en stor rolle.

Læs også:
Frie radikaler | betydning for din hud | Skinperfection blog

Fødevarer, der giver glød:
– Antioxidanter (bær, mørk chokolade, grøn te) beskytter huden mod skader.
– Sunde fedtsyrer (avocado, nødder, laks) hjælper med at holde huden smidig.
– Vitamin C (citrusfrugter, peberfrugter) fremmer kollagenproduktionen.
– Zink & selen (græskarkerner, fisk, æg) hjælper med at bekæmpe inflammation.

Drik rigeligt med vand!
– Vand holder huden hydreret og hjælper med at skylle toksiner ud.
– Tilføj citron, mynte eller agurk for ekstra smag og næring.

Livsstil & Vaner

Dine daglige vaner har stor indflydelse på din hud.

Læs også:
Sådan påvirker stress din hud | Skinperfection | blog

Søvn
– Søvn er hudens “reparationsperiode”. Sørg for 7-9 timers søvn hver nat.
– Brug en silkepudebetræk for at reducere friktion og irritation.

Motion
– Træning øger blodcirkulationen og giver en naturlig glød.
– Husk at rense huden efter træning for at undgå tilstoppede porer.

Stresshåndtering
– Stress kan føre til hormonelle ubalancer og mat hud.
– Meditation, yoga og afslapningsteknikker kan hjælpe.

Undgå rygning og for meget alkohol
– Rygning skader kollagen og elastin i huden.
– Alkohol dehydrerer huden og kan gøre den mere mat.

Klinikkens forslag til behandlinger der giver masser af glød og liv til huden

BB Glow
Denne banebrydende ’hudglød behandling’ er den mest efterspurgte skønhedsbehandling på verdensplan. Behandlingen er designet til, at give huden det bedste af det bedste og skabe forbløffende resultater!

Anti-age – Glow behandling
luksuriøs og plejende anti-age behandling med guld og ægte caviar, sammensat af de populære produkter fra MEDEX’s CS de la Mer serie. Behandlingen er designet til, på kort tid, effektivt at regenerere huden og skabe forbløffende anti-age resultater med masser af glød. 

Måske du også kunne være interesseret i at læse mere om vores:
Japansk lifting eller vores kosmetisk cupping